La seguridad comienza por uno mismo
Protejete del sol
Estamos en verano, tiempo de explorar, salir a disfrutar de la naturaleza. Al que le gusta disfrutar de la montaña o el campo, practicar el senderismo, la escalada, el alpinismo, le recordamos que su salud y seguridad debe estar siempre en primer lugar. Por más llamativa y exuberante que se plantee la aventura, es necesario siempre atender los puntos fundamentales de una adecuada protección frente a la gran estrella que nos da vida: el sol. Sea cual sea tu actividad favorita, recuerda que en la montaña la exposición al sol es mucho más intensa que a nivel del mar, porque la altitud disminuye la capa de atmósfera que nos protege de los rayos ultravioleta (UV). A mayor altura, el terreno y las rocas pueden reflejar un 20% de la luz solar y en sitios en los que hay nieve, ésta refleja entre el 80 y el 90% de la luz solar, ejerciendo el efecto de un espejo, reflejando la potente luz solar hacia nosotros, lo que puede causar un daño que hay que prevenir. La radiación solar es un 50% mayor a 2000 metros y mucho más del doble a 4000 metros. Incluso los rayos infrarrojos, habitualmente inocuos para el cuerpo, pueden provocar problemas de sequedad excesiva en los ojos en alta montaña.
